Saunajooga

17 Augusti 2022 kl. 19.00–20.30

Saunajoogassa liikkeet tehdään istualtaan noin 50-asteisessa saunassa. Jooga-asanoita muistuttavat hitaat ja yksinkertaiset liikkeet ja asennot sekä saunan lempeä lämpö ja hiljaisuus rauhoittavat ja rentouttavat sekä kehoa että mieltä.

 Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta. Voit pukeutua uima-asuun tai toppiin/t-paitaan ja shortseihin.

Ota mukaasi kaksi pyyhettä, toinen istuinalustaksi ja toinen hien pyyhkimistä varten, saunajoogassa tulee yleensä kuuma. Ota mukaasi myös oma vesipullo.

Saunajooga pidetään ruotsin kielellä klo 17 ja suomen kielellä klo 19, keskiviikkona 17.8.

Ilmoittautumiset Harriet Lindelöf-Sahlille puhelimitse +358 45 239 0294 tai sähköpostitse info@kilen.fi. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 13.8.2022.

 Tunnilla on tilaa 8 henkilölle (ryhmän vähimmäiskoko 5). Saunajoogatunnin hinta 15 euroa maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Joogaohjaaja on Theresa Stenfors. 

Bastuyoga

17 Augusti 2022 kl. 17.00–18.30

Saunayoga utförs sittande på bastubänken i mild värme, cirka 50 grader. Kombinationen av lugna, enkla yogaliknande poser och bastuns milda värme och tystnad ger en djup avslappning, stillar sinnet och mjukar upp kroppen.

 Saunayoga passar alla och kräver inga förhandskunskaper. Man kan klä sig i badkläder eller linne och shorts.

Ta med en handduk att sitta på och en för att torka svett, det brukar bli svettigt under ett bastuyogapass. Ta med vatten att dricka.

 Onsdagen 17.8 klockan 17.00 ordnas en svenskspråkig yogatimme.

 Onsdagen 17.8 klockan 19.00 ordnas en finskspråkig yogatimme.

 Anmäl dig till Harriet Lindelöf-Sahl +358 45 239 0294 eller per e-post info@kilen.fi. Sista anmälningsdag 13.8.22.

 Vid vardera tillfälle finns 8 platser (minimi 5 pers/grupp). Bastuyogan kostar 15 euro och det betalar du på plats med kort eller kontanter.

Yogalärare är Theresa Stenfors.

* * * *